La Gymdoki est une  gymnastique du bien-être.

Issue des arts martiaux, la Gymdoki peut être pratiquée par les adultes de tout âge.

Les mouvements sont fondés sur le renforcement musculaire, l’entretien des ligaments et des articulations.

Ils s’accompagnent d’un travail en profondeur sur la conscience de la respiration et sa synchronisation avec les mouvements.

La Gymdoki contribue à une bonne hygiène du corps et de l’esprit et à un renforcement du mental.